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Attivita' Indoor

Pensieri indoor

Le lezioni indoor hanno come scopo quello di tonificare e potenziare il nostro corpo attraverso esercizi che includono:

- CIRCUIT TRAINING (circuiti a stazioni),

- TABATA WORKOUT (pochi minuti ma ad alta intensità),

- INTERVAL TRAINING, GYMSTICK (tonificazione con elastici),

- CORE TRAINING  (addominali, propriocezione)

- BASIC PILATES con attenzione alla postura e mobilità articolar

- ATTIVITA' con la musica 

Il lavoro indoor rispetta l'allenamento personale di ognuno.

Lavoriamo con progressione di intensità, volume e carico ed ogni lezione varia per tipo di lavoro.

Le lezioni hanno durata di 1h 30 min, in palestra a Pieve di Soligo e Montebelluna. Per tutte le informazioni su orari e giorni, contattateci!

 

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